标题：长沙桑拿体验引发感冒发烧，专家提醒夏季高温天气需防暑降温

随着夏季高温天气的到来，我国南方地区气温节节攀升，长沙等地更是出现了38℃以上的高温天气。在这种炎热的天气里，人们纷纷选择避暑降温，然而，高温天气下却有一位市民不幸感冒发烧，这究竟是怎么回事呢？

近日，长沙市民张女士体验了一次桑拿房，原本为了消暑降温，却没想到回家后出现了感冒发烧的症状。张女士回忆说：“那天天气非常热，我就去了一家桑拿房，本以为这样可以让自己凉快一些。可是没想到，我在桑拿房里待了一个小时后，出来就感觉头晕、乏力，回到家后就开始发烧。”

张女士的遭遇并非个例。据了解，近期长沙等地高温天气频发，许多市民为了消暑降温，纷纷选择去桑拿房、游泳等场所。然而，由于夏季高温天气，人体免疫力下降，加之桑拿房、游泳等场所空气流通不畅，很容易引发感冒发烧等疾病。

专家表示，夏季高温天气，人体出汗增多，水分和电解质流失加快，容易导致免疫力下降。此时，若长时间处于高温环境中，尤其是桑拿房、游泳等场所，更容易引发感冒发烧。

为了预防夏季高温天气感冒发烧，专家提醒市民注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持身体水分平衡，适当补充电解质。

3. 避免长时间处于高温环境中，尤其是桑拿房、游泳等场所。

4. 合理调整饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

5. 注意个人卫生，勤洗手，预防呼吸道疾病。

6. 如有感冒发烧等症状，应及时就医。

总之，夏季高温天气，市民在享受凉爽的同时，也要注意防暑降温，预防感冒发烧等疾病。让我们共同度过一个健康、舒适的夏季。